Zapisy telefoniczne:
- Poniedziałek-piątek: 11:00-19:00
Podejrzewasz, że masz depresję? Twój związek przechodzi kryzys? Martwisz się zachowaniem dziecka? Nie radzisz sobie z problemami? Nie panujesz nad emocjami? Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą. Centrum NOWA tworzą specjaliści z dziedzin takich jak psychoterapia indywidualna dorosłych, psychoterapia dzieci i młodzieży, terapia dla par czy terapia rodzinna. Pracujemy z dziećmi, młodzieżą a także osobami dorosłymi doświadczającymi trudności społecznych prowadząc Trening Umiejętności Społecznych (TUS). Naszym celem jest udzielanie skutecznej pomocy niezależnie od problemu z jakim zwracają się do nas nasi Klienci.
Centrum psychoterapii i rozwoju osobistego Centrum NOWA to zespół doświadczonych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów oraz trenerów umiejętności psychospołecznych.
Naszym wspólnym celem jest profesjonalna i skuteczna pomoc, która jest adekwatna do specyfiki i natężenia problemów, z którymi borykają się nasi Klienci. Niezależnie czy potrzebna jest Państwu konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna, psychoterapia par czy też wsparcie psychologiczne w sytuacji kryzysowej, w naszej poradni znajdziecie Państwo zespół doświadczonych i co nie mniej ważne, zaangażowanych w swoją pracę specjalistek i specjalistów.
Jest wiele powodów, dla których psychoterapia grupowa może być potężnym i efektywnym narzędziem umożliwiającym nam uzyskanie wsparcia w trudnym momencie życiowym lub w obliczu choroby.
Świadomość, że inne osoby również doświadczają podobnych uczuć, lęków i doświadczeń daje siłę. Wraz z powstawaniem więzi między członkami grupy wzrasta wzajemne zaufanie i gotowość do mówienia o własnych uczuciach. Kiedy tak się dzieje, mamy szansę zaobserwować, że mimo bolesnego odczuwania własnych uczuć i doświadczeń są inni, którzy też zmagają się z podobnymi problemami. Dzięki temu zmniejsza się poczucie osamotnienia, izolacji. Jest to dobry punkt wyjściowy do uświadomienia sobie własnych uczuć, zrozumienia reakcji, wypracowania strategii postępowania oraz podniesienia własnej samooceny.
Psychoterapia grupowa umożliwia uświadomienie sobie tego, czego jeszcze nie wiemy na własny temat. Kształtowani doświadczeniami i uwarunkowaniami psychicznymi postępujemy zgodnie z różnymi zasadami, systemami przekonań i sposobami odnoszenia się zarówno do siebie jak i osób z otoczenia. Rozwijamy nasze własne nawyki w zachowaniu, odczuwaniu i reagowaniu. Samoświadomość tych mechanizmów i otwarcie się na nowe może być niezwykle pomocne w dokonywaniu pozytywnych zmian w naszym życiu.
Wzajemna pomoc i wsparcie. Psychoterapia grupowa umożliwia nam zaistnienie w grupie, w środowisku, w którym możemy sobie wzajemnie pomagać. Doświadczenie możliwości ofiarowania czegoś drugiemu człowiekowi i niesienia pomocy może podnieść nasze poczucie własnej świadomości. Możemy wypracować w sobie bardziej efektywne strategie radzenia sobie z różnymi zdarzeniami a także poprawić umiejętności interpersonalne.
Terapia dla par jest sposobem rozwiązywania problemów i konfliktów, z którymi pary nie są w stanie samodzielnie się uporać. Celem jest uzyskanie lepszego zrozumienia siebie i partnera oraz zrozumienie negatywnych zachowań w związku. Psychoterapeuta w psychoterapii par funkcjonuje jako bezstronna, neutralna strona trzecia, która stara się przedstawić obiektywny pogląd względem omawianych kwestii. W terapii par nie może być mowy o osądzaniu którejkolwiek z osób, ani „stawaniu po stornie” jednej z nich. Obie strony mają możliwość rozmowy i słuchania. Terapeuta par starannie przeprowadza pary przez problemy i pomaga dojść do wniosku jak najskuteczniej wyjść z aktualnej trudnej sytuacji i lepiej funkcjonować w przyszłości.
Wejście w związek z drugą osobą, wspólne zamieszkanie, ślub czy posiadanie potomstwa, czyli różne decyzje i wybory z tym związane mają diametralny wpływ na nasze życie. Budowanie wzajemnych relacji wymaga czasu i wysiłku. Wymagania jakim chcemy sprostać, oczekiwania jakie mamy, wzorce z przeszłości, nie zawsze kolorowa rzeczywistość sprawiają, że pary mogą czuć się nieszczęśliwe w związku. Kiedy pary nie potrafią poradzić sobie z zaistniała sytuacją, kłócą się wracając wciąż do punktu wyjścia lub wybierają milczenie wzmagające tylko poczucie beznadziejności, osamotnienia i wzajemną niechęć – terapia dla par i rozmowa o trudnościach może przynieść ogromną ulgę i pomoc.
Trening umiejętności społecznych (TUS) ma za zadanie nauczyć osoby w nim uczestniczące jak reagować na swoje emocje, wypracować w sobie samokontrolę, radzić sobie ze złością, czy też jak prawidłowo komunikować się z innymi. TUS to skuteczna psychoterapia dla dzieci i młodzieży. Są to zajęcia, dzięki którym członkowie grupy w bezpiecznym środowisku mogą pracować nad rozwijaniem kompetencji społecznych. TUS jest metodą leczenia polecaną w pracy z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (zespół Aspergera, autyzm). Z uczestnictwa w zajęciach skorzystają również dzieci z ADHD, ale także wszystkie inne doświadczające trudności w relacjach społecznych. Twoje dziecko ma trudności z koncentracją i uczeniem się? kontrolowaniem emocji i zachowań? Dowiedz się więcej o TUS i o sposobie prowadzenia zajęć w naszym Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.
Psychoterapia indywidualna to terapia, w której osoba uznająca, że potrzebuje pomocy jest zaangażowana w proces terapeutyczny z co najmniej jednym psychoterapeutą. Terapia indywidualna ma wiele zalet, które doceniają klienci:
Zastnawiasz się jak pomóc swojemu dziecku lepiej funkcjonować w grupie? Czy depresja u dzieci i młodzieży to częste zjawisko? Jak efektywnie zadbać o swój rozwój osobisty? Czym tak faktycznie jest trening umiejętności społecznych (TUS)?Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziecie w naszej sekcji blogowej. Blog Centrum NOWA to solidna dawka wiedzy z zakresu psychoterapii indywidualnej, psychoterapii par czy też psychoterapii rodzin.
Wraz z coraz większą ilością młodych ludzi, którzy otwarcie mówią o zdrowiu psychicznym, gaslighting stał się bardziej powszechnym tematem wśród tej grupy. Gaslighting i inne formy przemocy emocjonalnej pojawiły się ostatnio również w popularnych mediach – na przykład w serialu „Maid” na Netflix, powieści i filmie „The Girl on the Train” oraz w reality show „The Bachelorette”.
Wypalenie zawodowe to szczególny rodzaj stresu związanego z pracą – stan fizycznego lub emocjonalnego wyczerpania, który wiąże się również z poczuciem zmniejszenia osiągnięć i utratą tożsamości osobistej.
Nieśmiałość nie jest niczym złym. Niektóre dzieci są bardziej nieśmiałe niż inne. Jest to po prostu część ich temperamentu. W rzeczywistości dzieci z czasem stają się mniej nieśmiałe, ponieważ uczą się umiejętności potrzebnych do radzenia sobie w sytuacjach społecznych.
Zdarza się, że odwlekamy psychoterapię z powodu różnych obaw, które są zrozumiałe. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem – 7 mitów na temat psychoterapii, który być może pomoże rozwiązać niektóre wątpliwości. Naszym celem jest udzielanie skutecznej pomocy niezależnie od problemu z jakim zwracają się do nas nasi Klienci.
Terapeuta zazwyczaj ukończył studia psychologiczne, a następnie 4-letnią szkołę psychoterapii. Psycholog nie ma uprawnień do prowadzenia terapii, a udzielania pomocy psychologicznej, która jest krótszym procesem, skoncentrowanym na jednym kryzysie. Dla lepszego zrozumienia tych różnic zapraszamy państwa do zapoznania się z artykułem – Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – a co to za różnica?
Naszym celem jest udzielanie skutecznej pomocy niezależnie od problemu z jakim zwracają się do nas nasi Klienci.
Długość terapii jest bardzo indywidualna i zależna między innymi od nurtu terapeutycznego, trudności, z którymi boryka się klient, pożądanych efektów, zaangażowania. Proces terapeutyczny może trwać od kilkunastu spotkań do kilku lat.
Długość swojej terapii można wstępnie ocenić wraz z terapeutą po konsultacjach, pamiętając jednak, że może ona ulec zmianom na skutek na przykład życiowego kryzysu, przerwy wynikającej z osobistych powodów klienta lub pojawiającej się chęci osiągnięcia kolejnych celów.
W przypadku terapii indywidualnej oraz par zazwyczaj spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 60 minut. Zdarza się, że terapeuta wspólnie z pacjentem decydują się na spotkania dwa razy w tygodniu lub dwa razy w miesiącu. Decyzję o częstotliwości spotkań podejmuje klient wraz ze specjalistą po konsultacjach.
Prowadzimy psychoterapię indywidualną, par, rodzin oraz grupową. Terapia indywidualna wskazana jest dla dorosłych osób, gdy trudność dotyczy spraw osobistych. Terapia par skierowana jest dla zgłoszeń związanych z relacją w związku. Zachęcamy do psychoterapii rodzin w przypadku trudności dotyczących dzieci, młodzieży i młodych dorosłych, mieszkających z rodziną pochodzenia lub pozostających na ich utrzymaniu.
Nasi specjaliści pracują w nurcie systemowo-psychodynamicznym, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz terapii poznawczo – behawioralnej.
Terapia poznawczo-behawioralna – w nurcie poznawczo – behawioralnym fundament stanowią myśli i przekonania. To na podstawie tych komponentów dobieramy odpowiednią reakcję do danej sytuacji. W trakcie terapii pacjent poznaje źródła swoich przeświadczeń oraz wyuczonych postaw, a następnie, starając się zmienić postrzeganie siebie oraz świata, wpływa na zmianę swoich zachowań. Proces w koncepcji poznawczo-behawioralnej można porównać do nabywania nowych umiejętności, które pozwalają na zmianę swoich nawyków, nieefektywnych, często dysfunkcyjnych i destrukcyjnych zachowań. W terapii CBT (z ang. Cognitive behavioral therapy) terapeuta spełnia funkcję edukatora, przewodnika, który przekazuje wiedzę na temat narzędzi możliwych do wykorzystania przez pacjenta w celu poprawienia jakości jego życia. Tego typu terapia zazwyczaj jest krótkoterminowa, nastawiona na osiągnięcie konkretnego celu. Jak w każdym nurcie, efekty terapii są w dużej mierze zależne od zaangażowania ze strony klienta. W terapii poznawczo–behawioralnej istotną część stanowią zadania domowe, na przykład prowadzenie przez pacjenta dziennika.
Psychoterapia psychodynamiczna – u podłoża koncepcji psychodynamicznej leży przeświadczenie, iż zaburzenia są związane z wydarzeniami z wczesnego dzieciństwa. Dlatego też niezwykle ważne w tego typu terapii jest przypomnienie sobie, co w tym okresie wydarzyło się w życiu pacjenta. Terapia psychodynamiczna opiera się na silnej więzi pacjenta z terapeutą. Wbrew powszechnym przeświadczeniom, specjalista nie ogranicza się do poruszania tematów związanych jedynie z przeszłością podopiecznego. Psychoterapeuta wnikliwie analizuje mimikę, mowę ciała czy głos pacjenta. Bazując często na niedostrzegalnych ruchach mimowolnych pacjenta, prowadzący terapię dociera do źródła problemu. Pomaga mu w tym również zjawisko przeniesienia, polegające na rzutowaniu przez pacjenta swoich nieświadomych myśli, wyobrażeń czy uczuć na terapeutę. Psychoterapia psychodynamiczna jest zazwyczaj terapią długoterminową. Jest to bardzo dobry sposób nie tylko na leczenie różnego rodzaju traum, zaburzeń czy problemów, ale również doskonała droga do lepszego poznania siebie.
Psychoterapia systemowa – podejście systemowe opiera się na założeniu, iż każdy człowiek jest częścią systemu, w którym się znajduje. Oznacza to, że jednostka ma wpływ na środowisko, a także – w drugą stronę – środowisko oddziaływuje na jednostkę. Co za tym idzie, w tym nurcie terapeuta nie może „wycinać” pacjenta z okoliczności jego życia, dlatego zwraca uwagę na funkcjonowanie w szerszym kontekście. Do „systemów” zalicza się na przykład rodzinę lub relację z partnerem. Szczególnie w rodzinie, dzieci bardzo często są odbiciem problemów, których doświadczają w domu, a rodzice nie zdają sobie sprawy z ich istnienia bądź oddziaływania. Celem psychoterapii systemowej jest uzdrowienie całego systemu. Zachowania jednej osoby w związku odbijają się na drugiej. Terapia systemowa umożliwia wspólne dojście do źródła problemu, ustalenie zasad, granic czy odpowiedniej komunikacji. Zazwyczaj tego typu terapia trwa od pół roku do dwóch lat, a sesje odbywają się co 2 lub 3 tygodnie. Szanse na szybsze osiągnięcie zamierzonych celów terapii wzrastają, jeśli wszystkie osoby będące w danym systemie biorą w niej udział.
realizacja: estinet.pl
