Zapisy telefoniczne:

  • Poniedziałek-Sobota: 08:00-21:00

Oferta

Podejrzewasz, że masz depresję? Twój związek przechodzi kryzys? Martwisz się zachowaniem dziecka? Nie radzisz sobie z problemami? Nie panujesz nad emocjami? Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą. Centrum NOWA tworzą specjaliści z dziedzin takich jak psychoterapia indywidualna dorosłych, psychoterapia dzieci i młodzieży, terapia dla par czy terapia rodzinna. Pracujemy z dziećmi, młodzieżą a także osobami dorosłymi doświadczającymi trudności społecznych prowadząc Trening Umiejętności Społecznych (TUS). Naszym celem jest udzielanie skutecznej pomocy niezależnie od problemu z jakim zwracają się do nas nasi Klienci.

Blog

Zastnawiasz się jak pomóc swojemu dziecku lepiej funkcjonować w grupie? Czy depresja u dzieci i młodzieży to częste zjawisko? Jak efektywnie zadbać o swój rozwój osobisty? Czym tak faktycznie jest trening umiejętności społecznych (TUS)?Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziecie w naszej sekcji blogowej. Blog Centrum NOWA to solidna dawka wiedzy z zakresu psychoterapii indywidualnej, psychoterapii par czy też psychoterapii rodzin.

Ortoreksja – kiedy zdrowe odżywianie zaczyna być obsesją

W dobie dzisiejszych trendów na zgrabną sylwetkę i zdrowy tryb życia coraz więcej osób decyduje się na przejście na dietę i rozpoczęcie aktywności fizycznej. W internecie roi się od coraz...
czytaj więcej

7 codziennych czynności – talerz zdrowego umysłu

Zdrowie psychiczne to spektrum. Nie dwa krańce – zaburzenie i jego brak. Każdy z nas może czasami doświadczyć tego, jak zaniedbane zdrowie psychiczne wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie.

czytaj więcej

Fakty i mity na temat uzależnień

Bardzo trudno samemu dostrzec swoje uzależnienie. Wiele osób wstydzi się przyznać do tego, że ma problem. Niejednokrotnie otoczenie też próbuję zachować pozory normalności. To przyczynia się do późnego rozpoczęcia leczenia. Zobacz ile jest prawdy w powtarzanych przez społeczeństwo popularnych stwierdzeniach na temat uzależnień.

czytaj więcej

Warto wiedzieć

Jakie kompetencje ma psycholog?

  • poradnictwo oraz wykonywanie testów psychologicznych,
  • wydawanie zaświadczeń i orzeczeń psychologicznych,
  • rozwiązywanie codziennych problemów, np. utrata pracy, spadek nastroju, apatia, życiowe zagubienie.

W jakich kwestiach pomoże wizyta u psychologa?

  • długotrwały smutek, drażliwość, wybuchy złości,
  • stres, lęk,
  • brak satysfakcji z relacji,
  • sytuacje kryzysowe,
  • pomoc w adaptacji do zmian, np. rozwodu, zmiany szkoły.

W jakiego rodzaju sytuacjach pomaga psychoterapia indywidualna?

  • nerwica, zaburzenia lękowe, nerwica lękowa
  • choroba afektywna dwubiegunowa
  • depresja
  • fobia
  • uzależnienia
  • zaburzenia odżywiania
  • zaburzenia osobowości
  • trudności związane ze stresem
  • kryzys życiowy
  • problemy emocjonalne
  • niska samoocena
  • trudności związane z bliskością
  • bezsenność
  • ataki paniki
  • traumy relacyjne

Zdarza się, że odwlekamy psychoterapię z powodu różnych obaw, które są zrozumiałe. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem – 7 mitów na temat psychoterapii, który być może pomoże rozwiązać niektóre wątpliwości. Naszym celem jest udzielanie skutecznej pomocy niezależnie od problemu z jakim zwracają się do nas nasi Klienci.

Terapeuta zazwyczaj ukończył studia psychologiczne, a następnie 4-letnią szkołę psychoterapii. Psycholog nie ma uprawnień do prowadzenia terapii, a udzielania pomocy psychologicznej, która jest krótszym procesem, skoncentrowanym na jednym kryzysie. Dla lepszego zrozumienia tych różnic zapraszamy państwa do zapoznania się z artykułem – Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – a co to za różnica?

zobacz więcej
  • konflikty
  • problemy wychowawcze
  • trudności w komunikacji
  • psychologiczne aspekty prokreacji i porodu
  • lęki egzaminacyjne
  • trudności w uczeniu się
  • zaburzenia psychiczne dzieci i młodzieży
  • trudności okresu dojrzewania
  • utrata bliskości
  • uzależnienia jednego z członków rodziny

Naszym celem jest udzielanie skutecznej pomocy niezależnie od problemu z jakim zwracają się do nas nasi Klienci.

Długość terapii jest bardzo indywidualna i zależna między innymi od nurtu terapeutycznego, trudności, z którymi boryka się klient, pożądanych efektów, zaangażowania. Proces terapeutyczny może trwać od kilkunastu spotkań do kilku lat.

Długość swojej terapii można wstępnie ocenić wraz z terapeutą po konsultacjach, pamiętając jednak, że może ona ulec zmianom na skutek na przykład życiowego kryzysu, przerwy wynikającej z osobistych powodów klienta lub pojawiającej się chęci osiągnięcia kolejnych celów.

W przypadku terapii indywidualnej oraz par zazwyczaj spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 60 minut. Zdarza się, że terapeuta wspólnie z pacjentem decydują się na spotkania dwa razy w tygodniu lub dwa razy w miesiącu. Decyzję o częstotliwości spotkań podejmuje klient wraz ze specjalistą po konsultacjach.

Prowadzimy psychoterapię indywidualną, par, rodzin oraz grupową.  Terapia indywidualna wskazana jest dla dorosłych osób, gdy trudność dotyczy spraw osobistych. Terapia par skierowana jest dla zgłoszeń związanych z relacją w związku. Zachęcamy do psychoterapii rodzin w przypadku trudności dotyczących dzieci, młodzieży i młodych dorosłych, mieszkających z rodziną pochodzenia lub pozostających na ich utrzymaniu.

Nasi specjaliści pracują w nurcie systemowo-psychodynamicznym, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz terapii poznawczo – behawioralnej.

Terapia poznawczo-behawioralna – w nurcie poznawczo – behawioralnym fundament stanowią myśli i przekonania. To na podstawie tych komponentów dobieramy odpowiednią reakcję do danej sytuacji. W trakcie terapii pacjent poznaje źródła swoich przeświadczeń oraz wyuczonych postaw, a następnie, starając się zmienić postrzeganie siebie oraz świata, wpływa na zmianę swoich zachowań. Proces w koncepcji poznawczo-behawioralnej można porównać do nabywania nowych umiejętności, które pozwalają na zmianę swoich nawyków, nieefektywnych, często dysfunkcyjnych i destrukcyjnych zachowań. W terapii CBT (z ang. Cognitive behavioral therapy) terapeuta spełnia funkcję edukatora, przewodnika, który przekazuje wiedzę na temat narzędzi możliwych do wykorzystania przez pacjenta w celu poprawienia jakości jego życia. Tego typu terapia zazwyczaj jest krótkoterminowa, nastawiona na osiągnięcie konkretnego celu. Jak w każdym nurcie, efekty terapii są w dużej mierze zależne od zaangażowania ze strony klienta. W terapii poznawczo–behawioralnej istotną część stanowią zadania domowe, na przykład prowadzenie przez pacjenta dziennika.

Psychoterapia psychodynamiczna – u podłoża koncepcji psychodynamicznej leży przeświadczenie, iż zaburzenia są związane z wydarzeniami z wczesnego dzieciństwa. Dlatego też niezwykle ważne w tego typu terapii jest przypomnienie sobie, co w tym okresie wydarzyło się w życiu pacjenta. Terapia psychodynamiczna opiera się na silnej więzi pacjenta z terapeutą. Wbrew powszechnym przeświadczeniom, specjalista nie ogranicza się do poruszania tematów związanych jedynie z przeszłością podopiecznego. Psychoterapeuta wnikliwie analizuje mimikę, mowę ciała czy głos pacjenta. Bazując często na niedostrzegalnych ruchach mimowolnych pacjenta, prowadzący terapię dociera do źródła problemu. Pomaga mu w tym również zjawisko przeniesienia, polegające na rzutowaniu przez pacjenta swoich nieświadomych myśli, wyobrażeń czy uczuć na terapeutę. Psychoterapia psychodynamiczna jest zazwyczaj terapią długoterminową. Jest to bardzo dobry sposób nie tylko na leczenie różnego rodzaju traum, zaburzeń czy problemów, ale również doskonała droga do lepszego poznania siebie.

Psychoterapia systemowa – podejście systemowe opiera się na założeniu, iż każdy człowiek jest częścią systemu, w którym się znajduje. Oznacza to, że jednostka ma wpływ na środowisko, a także – w drugą stronę – środowisko oddziaływuje na jednostkę. Co za tym idzie, w tym nurcie terapeuta nie może „wycinać” pacjenta z okoliczności jego życia, dlatego zwraca uwagę na funkcjonowanie w szerszym kontekście. Do „systemów” zalicza się na przykład rodzinę lub relację z partnerem. Szczególnie w rodzinie, dzieci bardzo często są odbiciem problemów, których doświadczają w domu, a rodzice nie zdają sobie sprawy z ich istnienia bądź oddziaływania. Celem psychoterapii systemowej jest uzdrowienie całego systemu. Zachowania jednej osoby w związku odbijają się na drugiej. Terapia systemowa umożliwia wspólne dojście do źródła problemu, ustalenie zasad, granic czy odpowiedniej komunikacji. Zazwyczaj tego typu terapia trwa od pół roku do dwóch lat, a sesje odbywają się co 2 lub 3 tygodnie. Szanse na szybsze osiągnięcie zamierzonych celów terapii wzrastają, jeśli wszystkie osoby będące w danym systemie biorą w niej udział.

Centrum NOWA – psychoterapia online, indywidualna Warszawa | Trening Umiejętności Społecznych, Psychoterpia indywidualna Warszawa

realizacja: estinet.pl