Trening Umiejętności Społecznych (TUS)

Uczestnik:

• Dowie się jak dbać o swoje emocje i wyrażać je w sposób akceptowany przez społeczeństwo
• Wypracuje rozpoznawanie emocji innych ludzi
• Dowie się radzić sobie ze złością w sposób bezpieczny dla niego i jego otoczenia
• Zrozumie pojęcie „złość”
• Nauczy się stawiać granice oraz przestrzegać granice innych osób
• Pozna sposoby reagowania na zaczepki/agresję innych
• Zrozumie różnicę między zachowaniami agresywnymi, asertywnymi uległymi
• Nauczy się prosić inne osoby o pomoc w sytuacji kiedy jej potrzebuje
• Nauczy się wybierać osoby, które mogłyby udzielić nam pomocy
• Zrozumie pojęcie „krytyka”
• Wypracuje sposoby reagowania na krytykę ze strony innych
• Dowie się w jaki sposób wyrażać komunikat zawierający krytykę
• Pozna i zrozumie pojęcie „współpraca”
• Nauczy się osiągać porozumienie w grupie
• Zdobędzie umiejętność komplementowania/chwalenia innych osób
• Pozna sposoby reagowania na otrzymane komplementy
• Wypracuje „schemat” rozpoczynania rozmowy z rówieśnikiem jak i z osobą dorosłą

W naszej poradni Trening Umiejętności Społecznych to regularne spotkania, odbywające się  raz w tygodniu, w  grupie od 5 do 8 uczestników.

Przykładamy dużą wagę do dbałości o systematyczność zajęć i niezmienność grupy, aby uczestnicy czuli się bezpiecznie, mając możliwość rozwijania swoich umiejętności w przewidywalnym dla nich środowisku, pracując z osobami, które darzą zaufaniem.

Czas trwania zajęć TUS to 1,5 godziny . Zajęcia z Treningiem Umiejętności Społecznych rozpoczynamy od rozmowy. Zachęcamy uczestników do opowiadania o sobie, np. próbie dzielenia się z innymi uczestnikami wydarzeniami z mijającego tygodnia. Początkowe zajęcia służą integracji, wzajemnemu zapoznaniu się uczestników i osób prowadzących. Jest to bardzo ważny etap, dzięki któremu uczestnicy oswajają się z nową dla nich sytuacją, co znacząco pozwala obniżyć ich poziom lęku oraz zaangażować się w zadania, które mają miejsce w następnych etapach treningu TUS. Na kolejnych spotkaniach, w  dzieci opowiadają o swoich uczuciach ,o tym co było dla nich ważne, jakie kwestie ich mniej interesowały i dlaczego.

Następnym etapem w Treningu Umiejętności Społecznych jest część merytoryczna. Zajęcia dostosowane są do potrzeb poszczególnych uczestników, w zależności od przeżywanych przez dzieci i nastolatków trudności. Jest to część treningu TUS, która jest „szyta na miarę”. Każde dziecko i nastolatek ma okazję na tym etapie skoncentrować się na problemach, które dotykają go najmocniej.

Na zakończenie w Treningu Umiejętności Społecznych TUS podsumowujemy co dziecku udało zmienić, przepracować. Trenerki udzielają informacji zwrotnych – np. na co udało się podczas zajęć dziecku zmienić oraz na czym w dalszym ciągu z ich punktu widzenia należy pracować.

Należy podkreślić, że w czasie całego Treningu Umiejętności Społecznych TUS dbamy o przyjazną pełną wzajemnej wyrozumiałości  atmosferę, zwracamy szczególną uwagę na pozytywną motywację , rozwój wiary we własne możliwości, wzajemny szacunek oraz naukę tolerancji i rozumienia różnic.

Jesteśmy od tego aby zadawać nam pytania. Jeśli nie macie Państwo pewności jaka forma pomocy będzie najbardziej wskazana dla Państwa dziecka zapraszamy do kontaktu z naszymi specjalistami.

Spotkanie 1. Zajęcia integracyjne.
Głównym celem tego spotkania jest zapoznanie uczestników, nauka imion, integracja grupy. Wspólnie opracowujemy system zasad panujących na zajęciach oraz kontrakt, który zostaje podpisany przez wszystkich uczestników.

Spotkanie 2. Rozpoznawanie emocji swoich i innych
Podczas tego treningu dowiadujemy się co mogą oznaczaj odczuwane w danym momencie emocje i jak je rozróżniać.
Uczymy się rozpoznawać i reagować na emocje innych ludzi.

Spotkanie 3. – Wyrażanie/radzenie sobie z emocjami negatywnymi (głównie złość)
W trakcie tego spotkania dzieci dowiadują się w jaki sposób mogą wyrażać swoje emocje, aby było to akceptowane przez społeczeństwo. Skupiamy się głównie na złości lecz nie zapominamy, że odczuwamy również inne emocje, które również należy okazywać.

Spotkanie 4. – Stawianie granic oraz przestrzeganie ich w stosunku do innych ludzi
Dowiemy się, że warto stawiać granice innym, ale też szanować granice innych ludzi. Nauczymy się też określać granice własnej fizyczności.

Spotkanie 5. – Reagowanie na zaczepki innych
Dowiemy się w jaki sposób zareagować kiedy inne osoby  nas zaczepiają, ale również kiedy są w stosunku do nas agresywne.

Spotkanie 6. – Asertywność
Poruszymy temat tego czym jest postawa asertywna i czym różni się ona od zachowań agresywnych czy uległych. Zastanowimy się czy asertywność jest nam potrzebna i jakie może nieść za sobą korzyści.

Spotkanie 7. – Proszenie o pomoc
W trakcie zajęć nauczymy się rozpoznawać sytuacje, w których powinniśmy prosić o pomoc. Nauczymy się wybierać osobę, która może nam pomóc oraz opracujemy schemat proszenia o pomoc.

Spotkanie 8. – Reagowanie na krytykę i wyrażanie krytyki wobec innych
Nauczymy się rozpoznawać krytykę uzasadniona oraz nieuzasadnioną. Poznamy sposoby w jakie możemy zareagować na krytykę innych oraz w jaki sposób wyrażać krytykę skierowana do innych osób.

Spotkanie 9. – Współpraca w grupie
Poruszymy temat podejmowania decyzji na drodze ogólnego porozumienia. Dowiemy się czym tak właściwie jest współpraca i kompromis.

Spotkanie 10. – Mówienie komplementów
Wspólnie zastanowimy się czy mówienie komplementów i chwalenie kogoś jest potrzebne czy możemy z tego zupełnie zrezygnować. Poznamy sposoby reagowania na komplementy otrzymywane od innych oraz komplementowanie innych osób.

Spotkanie 11. – Rozpoczynanie rozmowy z rówieśnikiem i osobą dorosłą
Wspólnie opracujemy schemat rozpoczynania rozmowy. Dowiemy się czym różni się rozmowa z rówieśnikiem i osobą dorosłą.

Spotkanie 12. – Podsumowanie wszystkich spotkań, przypomnienie czego się nauczyliśmy