Zapisy telefoniczne:

  • Poniedziałek-piątek: 11:00-19:00

Mindfulness trening uważności dla dorosłych

MINDFULNESS TRENING UWAŻNOŚCI – DROGA W GŁĄB SIEBIE

Codzienność jest rutyną, powtarzaniem tych samych czynności. W rutynie czujemy się bezpiecznie, ale… to z czasem też męczy. Czy nie warto więc wyłączyć autopilota, zatrzymać się i spojrzeć na siebie?

W uważności chodzi o świadome bycie. Tu i teraz. Trening mindfulness, czy inaczej trening uważności ma na celu zredukować Twój poziom stresu, otworzyć na otoczenie, dać możliwości czerpania większej energii i radości z własnego życia. Ale nie zamykajmy się tylko na słowie trening czy medytacja. Mindfulness to sposób życia.

Mindfulness trening uważności – dla kogo?

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane techniki redukcji stresu a tym samym nauczą się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

W trakcie warsztatów nauczysz się:

  • uważnie przeżywać każdą chwilę
  • mieć więcej cierpliwości i radości na co dzień
  • redukować stres
  • lepiej radzić sobie z emocjami
  • zwiększyć kreatywność
  • mieć bardziej satysfakcjonujące relacje z ludźmi
  • osiągnąć balans w życiu osobistym i zawodowym, fizycznym i duchowym
  • czuć się spokojniejszym i szczęśliwszym każdego dnia.

Rozpocznij swój trening uważności już dziś

Żadne teksty nie zastąpią praktyki. Zrobiłeś pierwszy krok, zapoznając się z naszą propozycją warsztatów. Teraz zrób kolejny. Zasiądź do mindfulness już dziś i zapisz się na nasz 8 tygodniowy kurs uważności.

Zapraszamy Cię do spotkania z uważnością.

Formularz zgłoszeniowy

Centrum NOWA – psychoterapia online, indywidualna Warszawa | Trening Umiejętności Społecznych, Psychoterpia indywidualna Warszawa

realizacja: estinet.pl

Centrum Terapii Centrum Nowa

Al. Solidarności 113 lok. 7,
00-140 Warszawa

+48 505 300 545
kontakt@centrumnowa.pl

Czynne od 8:00 do 21:00.
Od poniedziałku do piątku