Zapisy telefoniczne:

  • Poniedziałek-piątek: 11:00-19:00

Terapia dla par – czego możemy się po niej spodziewać?

Terapia dla par może być wskazana z wielu powodów. Jednym z jej zadań jest wspieranie osób będących w związku w komunikowaniu się w produktywny sposób, dzięki czemu związek może być bardziej satysfakcjonujący dla obu stron. Psychoterapia par pomaga parom dowiedzieć się więcej o ich związku, oceniać jego mocne i słabe strony, rozwiązywać konkretne problemy, z którymi się brykają i pracować nad zdrowszymi relacjami.

Bycie w związku może być wspaniałym doświadczeniem. Wymaga jednak dużo pracy. Wiele par w różnych momentach przeżywa trudny okres, kiedy żadna ze stron nie otrzymuje tego, czego oczekuje i potrzebuje, wtedy też pojawiają się kolejne problemy. Łatwo jest wpaść w błędne koło wzajemnych oskarżeń. Trudności w relacjach mogą być wywołane przez czynniki zewnętrzne, takie jak problemy finansowe, problemy w pracy. Zmiany takie jak pojawienie się dziecka lub opuszczenie przez nie domu rodzinnego, opieka nad starszym rodzicem potrzebującym intensywnej pomocy również  mogą stać się źródłem problemów. Niezależnie od ich natury, warto sięgnąć po pomoc zanim problemy wymkną się spod kontroli.

Czym jest terapia dla par?

Terapia dla par to forma psychoterapii, która jest wykorzystywana w celu nawiązania pozytywnych relacji między dwojgiem ludzi lub wspierania ich w trudnych chwilach. Może również pomóc w utrzymaniu lub nawiązaniu pozytywnych relacji z samym sobą. Możesz bowiem również samodzielnie uczestniczyć w terapii, jeśli chcesz popracować nad własnym zachowaniem i postawami wobec swojego partnera i związku.

Czasami parom ciężko jest zaakceptować to, że skorzystanie z poradnictwa może być skutecznym sposobem na poradzenie sobie z przeżywanymi trudnościami. Bywa traktowane jak ostateczność. Terapia nie musi jednak być ostatnią deską ratunku. Możemy wziąć w niej udział na różnych etapach, również, gdy problemy dopiero zaczynają się pojawiać.

Czego możemy się spodziewać biorąc udział w psychoterapii par?

Początkowe sesje mają zwykle na celu oswojenie partnerów z nową sytuacją jaką jest dla nich poruszanie problemów w obecności osoby trzeciej, czyli psychoterapeuty par. Powinni oni zdobyć przeświadczenie, że mogą czuć się komfortowo i wyrażać swoje opinie bez obaw. Ważne jest, aby pamiętać, że sesje mają na celu zrozumienie wszelkich problemów, które są w związku. Terapeuta nie jest po to, aby oceniać, a jedynie pomagać parze na drodze do zrozumienia i szczęścia, niezależnie czy oznacza to pozostanie w związku czy też separację.

Podczas terapii dla par nieuniknione jest poruszanie kwestii spornych, przykrych. Ważne jest jednak również zwrócenie uwagi na pozytywne strony samego związku i partnera. Często łatwo jest zapomnieć o nich, gdy doświadczamy problemów. Czasami jednak przypomnienie i uświadomienie sobie pozytywnych cech może naprawdę pomóc parom.

W trakcie terapii par poruszane są kwestie związane z dzieciństwem czy też  poprzednimi związkami. Mają one na celu zrozumienie powodów, dla których możesz czuć się czy zachowywać w określony sposób. Nie czuj się osądzany czy osądzana. Psychoterapeuta próbuje w ten sposób zrozumieć emocje, których doświadczasz i mechanizmy, którymi się kierujesz. Ma on wiedzę i umiejętności identyfikowania zachowań wynikających z doświadczeń partnerów rzutujących na obecne relacje. Edukuje on partnerów jak odnosić się do siebie, poprzez słowa i mowę ciała, aby zmniejszyć negatywny wpływ tych zachowań na związek.

Terapia może również oprócz pracy podczas sesji obejmować wykonanie w domu ćwiczeń komunikacyjnych. Ważne jest bowiem, aby nauczyć się wykorzystywać poznane strategie w praktyce, gdy psychoterapeuta nie jest obecny. Partnerzy powinni dołożyć wszelkich starań, aby radzić sobie z rozwiązywaniem problemów we właściwy sposób, komunikować się skuteczniej.

Zadaniem terapeuty par nie jest ratowanie związku za wszelką cenę. Pomoże on w podejmowaniu najlepszych dla osób tworzących związek decyzji na przyszłość, nie zachęca on do rozstania czy też pozostania razem.

Poradnictwo to zdecydowanie nie jest powód do wstydu. Nie jest przyznaniem się do porażki. Oznacza jedynie, że para podejmuje próby naprawy związku i wejścia na właściwą ścieżkę. Oznacza, że obecna sytuacja nie jest dla nich satysfakcjonująca i chcą prowadzić inne, bardziej wartościowe życie. Terapeuta par wspiera partnerów w tym procesie.

Skuteczna  terapia par to znaczniej więcej niż oferowanie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy. To również aktywna interwencja, stawianie hipotez w oparciu o umiejętności i wiedzę z zakresu psychologii. Tylko wtedy umożliwiamy klientom tworzenie zdrowych, pełnych szacunku relacji. Jeśli potrzebujesz wsparcia lub chcesz uzyskać więcej informacji, zapraszamy do kontaktu już dziś!

Centrum NOWA – psychoterapia online, indywidualna Warszawa | Trening Umiejętności Społecznych, Psychoterpia indywidualna Warszawa

realizacja: estinet.pl