Blog
Higiena snu, czyli co robić by spać dobrze i budzić się wyspanym?
W czasach, w których godziny na odpoczynek są policzone, powinniśmy zmaksymalizować jego efekty. Najważniejszym elementem odpoczynku jest sen, ponieważ podczas niego odpoczywa ciało (regeneracja mięśni, organów wewnętrznych) i umysł (uporanie się z lękiem).
Emocje samoświadomościowe u dzieci. Od czego zaczyna się myślenie o sobie?
Mimo, że doświadcza ich każdy, ciężko jest jednoznacznie i krótko zamknąć je w zwięzłej definicji. Mówi się, że osoby, które nie doświadczają emocji w sposób prawidłowy lepiej potrafią wytłumaczyć ich znaczenie.
Zniekształcenia poznawcze – czym są i jak z nimi walczyć?
To jak czujemy się psychicznie w danej chwili niewątpliwie rzutuje na nasze przekonania na dany temat czy występującą akurat sytuację. W momentach euforii jesteśmy w stanie bezkrytycznie idealizować nasze życie, otoczenie i wybory.
Samotność w związku. Jak psychoterapia dla par może pomóc się z nią uporać?
Samotność to powszechnie znane i często używane słowo określające stan, w którym z definicji jesteśmy lub czujemy się sami. Towarzyszy nam uczucie, że jedyną osobą, na której możemy polegać jesteśmy tylko my, ponieważ w tym momencie życia nie ma przy nas nikogo, komu moglibyśmy powierzyć swoje troski.
M jak… mity. Jak mity o miłości wpływają na nasz związek?
Wokół miłości istnieje wiele mitów, które najczęściej prowadzą do destrukcyjnych w skutkach sytuacji. Niestety, niektóre z nich istnieją od tak dawna, nigdy niezdementowane, że nawet nie są za nie uznawane.
